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高三一年一定要脚踏实地，一步一步。以400分的基础，如果以前不够努力，现在开始努力的话，应该能提高100分以上，有的同学提高达150分以上。
高三理科到底能不能提高200分
高三从复读生的情况来看（复读生毕竟高考过，有参考分数）：复读生平均能提高50分左右，复读效果极好的同学能提高80-100分左右，如果想提高200分左右，不能说达不到，只要能较少见，可以说是创造奇迹了，非常罕见。
如果想高三一年提高200分，下面是一些实用的建议，分享给大家：
1、改变学习方法，多学习一些科学的学习方法，提分效果更快。
成绩差的同学，多数都是不会学，学习方法效率太低导致的，如果能改变学习方法，多使用一些高效的学习方法，你高三一年创造奇迹还是有可能的。
比如课前要预习，课堂好好听讲，课后一定要复习，多做题，多总结，重视错题，不一错再错。
你学习方法正确了，学习效率也就能越来越高，成绩进步会更大。
高三快速提高成绩的方法有哪些
1、高三明确学习方法
高三大多数同学在高三复习的时候会把大部分时间和精力放在学的比较好的科目上，希望自己能够在好的科目上成绩更为突出。但是仔细想想，就算某一科取得了满分，最多也只能提升二三十分，而付出的努力相对来说就得非常大才行。
如果是学的不好的，平时多加努力，提升空间要比学的好的科目大很多，也不用把大部分时间和精力都放在某一科，同时也能兼顾背的科目。所以高三复习的时候一定不能放弃任何一科，想要提高总体成绩就得从所有科目下手，重点放在某一科上面效果是微乎其微的。
2、高三学生复习的时候要突出学习方法重点
高三复习的重点学习还是课本，和相对薄弱的环节。高考的重点学习还是基础知识，难题只是极少的部分，而且难题主要是针对学习成绩突出的学生，为了拉开考生之间的距离设置的。所以对于高三的大部分学生来说，主要的努力目标还是基础部分。