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帮孩子建立学习、手机界限，提升孩子的学习动力，改善孩子的学习专注力，提升父母沟通技巧，调整父母的焦虑情绪，调整居家环境等，多方面同时帮孩子进行改善，解决问题。
高中孩子厌学如何解决
高中向孩子发脾气要不得。高中孩子的思维逐渐成熟，他们也有自己的面子和尊严，所以对他们发脾气会让他们失了面子，从而更加的逆反。
凡事商量着来。高中孩子遇到事情，不要以自己的思维去想如何解决，首先我们需要征求一下孩子的意见，看看他有什么好的方法，这样会让孩子觉得你尊重他，重视他的意见，从而心理会放松。
不要急着为孩子做决定。孩子大了，我们为他们做决定会让他们产生反感，所以遇到要做决定的事情，和孩子讨论商理，看看什么样的决定适合孩子的发展。
高中了解他们心理的想法。想要改变孩子我们就要了解孩子心理的想法，因为他只要了解了他们的心理，才能对症解决孩子的问题。
和孩子友好沟通。我们千万不要以一副高高在上的姿态来对待孩子，因为我们和孩子的地位虽然隔着一辈，但是思想却是平等的，所以我们一定要把孩子当朋友进行交流，这样才能走进孩子的心理。
高中生厌学心理如何疏导
1、首先，从高中父母找原因。很多时候，高中家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，在平时孩子在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。
2、不要盲目攀比。高中现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不乐意家长再这么说，因此我们不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。
3、高中要正确的认识自我。高中厌学了，或者不想学习了，不可能是口头简单的一句话，肯定有某种原因导致了我们的厌学情绪，不想学习，感觉学习太累，而且还不知道要干什么，再加上自己的学习成绩以及身边人对于我们的态度，高中都会使我们产生厌学的情绪，这是我们不可避免的，但是我们要学会对自己有一个正确的认识，如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于自己能不能真真切切的学到一些有用的知识。