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分析和反思的目的是为了更好地找准今后努力的方向和突破口，分析反思是前提，寻求对策和付诸行动才是关键。因此，在全面分析和反思的基础上，必须对自己的不足和缺失列出清单，并及时采取有效的措施。
分析和反思的几个方面
1）在基础知识方面进行分析反思：基础性考点一共丢了多少分？具体是哪些基础考点丢分？为什么会丢分？是常考点丢分还是难点丢分？丢分的考点是否是自己的盲点？丢分的题是否属于自己本来会做的又没有做对的？为什么？
2）在答题策略方面进行分析和反思：你的答题时间分配是否合理？答题顺序是否合理？
3）在答题方法和技巧方面进行分析和反思：你是否有认真审题？你是否运用了必要的考试技巧？（如：快速阅读、捕捉、获取有效信息能力、信息筛选能力、读图能力、综合分析能力等）
4）在答题细节和规范性方面进行分析和反思：你的答题是否规范？（符号正确、学科术语正确、书写规范、卷面整洁等）；因不注意细节和规范而丢了多少分？
5）在答题心态方面进行分析和反思：你的应试心态如何？（正常还是比较紧张？为什么？你是否存在平时考试还可以但一到大考就不理想的现象？为什么？）
6）在其它方面进行分析和反思：本次考试你的身体状况如何？学校的备考氛围如何？考试的环境如何？
高三了成绩很差怎么做
首先，高三要拿起书本打好基础
高三成绩不好，和高一高二打下的基础有很大的关系，高三成绩不好，想要努力，就该拿起书本、安心学习。放下一切觉得自己做不到的焦虑心情，只需要打开书本，从一科开始，慢慢积累最基础的知识点，然后再进行下一科。
当中遇到不会的问题一定要记录下来，请教老师或是同学都是可以的，千万不要想着一会再说，这样就很容易因为一些事情耽误，从而导致自己一拖再拖，问题没有及时解决，以致于积累的越来越多。
其次，高三要准备错题本，把题型吃透
高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路——因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。
最后，正视一模，更加刻苦的努力
一模不等于高考，二模亦不等于高考。一模的分数固然重要，但更重要的是通过考试发掘问题并去解决问题，在这个过程中善于总结，积累经验，它对后一阶段的复习有很高的参考价值，一模不等于高考，一模期间以及后面的表现和心态才能决定高考成绩。