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    高三了在学校学不下去怎么办 怎样缓解压力

    文/周传杰

    家长们和老师们应该随时关注孩子们的情绪,在平时家长们和老师们应该多鼓励学生,而不是给予孩子们压力,有的时候适当压力是好事,但压力太多只会适得其反。家长们和老师们可以在平时孩子们的学习中,让孩子们放宽心态,用积极的态度面对接下来的学习,多照顾孩子们的心理情况。

    高三了在学校学不下去怎么办 怎样缓解压力

    高三提高成绩的方法

    1,高三让教材滚瓜烂熟。

    我在高三找到的一个看书的学习方法是回想法。对于需要我背诵或者特别熟练的内容,光看是没用的,记不住。我会在每看完一段之后合上书,自己把这一段写下来,或者用自己的话说出来,或者自己把这一段的知识结构整理写出来。当你能产出的时候,才是真正理解的时候。就这样一点点把所有教材全扫一遍。

    当时即使是看教材不那么重要的科目,我都会发现很多老师甚至没强调的细节,非常有收获。

    2,高三要选择一本非常非常好的参考书。

    大家都在用的不一定就是好的。一定要去书店,挨个一本本看。什么样的参考书是好的呢?讲基础知识多,有所扩展,并且有很多原创的知识整理,能把教材里的整个知识网络清晰地展示给你看。题目不一定要多(题目可以买专门做题的书),甚至都不一定要做。

    同时高三这本书一定要看起来很容易,有的书会讲的很晦涩或者选题很偏。多翻翻,甚至找一个你一直弄不明白的知识点,看看那本书你站在那里读5分钟后会有一种恍然大悟的感觉,就对了。

    然后,随着老师的总复习脚步,同步去把这本书以及教材搞透。

    高三怎样缓解压力

    1.自我暗示。高三在成绩考的不好的时候,我们没有必要过于伤心,或者是难过,而应该进行自我暗示,告诉自己尽力就好,不要让自己太大的压力。

    2.充足的睡眠。对于高考生而言,起得早睡得晚是非常常见的现象,这也更加凸显了充足睡眠的重要性。也只有充分休息好了,才能更好的应对高考。

    3.小小的娱乐。高三有时候,我们也可以通过听歌、看剧、打游戏的方式,来让自己好好的放松下来。小小的娱乐,不会让你堕落,只会让你更好的前行。

    4.合理的倾诉。高三有时候,你把难过的情绪都憋在内心,就会导致压力过大想不开的现象。不妨对朋友或家人进行合理的倾诉,释放内心的糟糕情绪。

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