距离高考还有一百天的时间,所有的高三学生都已经到了最后的关头,十年的努力,终于迎来了为之战斗的一刻了。
为了鼓励学生们,很多学校都会举办一场盛大的宣誓仪式,同时也会邀请一些表现优异的学生上台演讲,以示自己的努力。
一位来自湖南张家界的高三学生,在网上热传,她在宣誓仪式上的讲话,充满了热情和感染力。
这位佩戴着学习标兵绶带的高三女生激动说道:“没有人是生来的弱者,没有人是命定的草箭。早上6点钟的学校确实是一片黑暗,但是600分以上的分数实在是太亮了!十年寒窗,无人问津。一夜成名!"
1.科学作息
除了注意个人防护之外,科学合理的作息是健康的保证。考生要保持充足的睡眠,不开“夜车”。日常复习的内容安排,可考虑跟高考考试科目时间保持一致,尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分,下午3点至5点的时间段。
2.饮食均衡
多位备考专家提示,考前的饮食不需要额外吃补品或保健品,保持日常的均衡营养即可。
具体到一日三餐,考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等,午晚餐的食物可以多样化,包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等,适当搭配蔬菜水果,夜晚可以少量加餐,切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。
3.备考回归基础
到了最后的备考阶段,考生该复习些什么呢?高三教师建议,题量要减下来,回归基础,回归课本。
最后两周到了收官阶段,考生要把备考状态调整到‘巅峰’状态。从题海中抬头,自主地有针对性进行一个知识盲区的扫描,切忌眉毛胡子一把抓,各科试卷满天飞。到这个阶段一定要从基础开始,梳理核心知识体系,再回归基础。