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高中充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
高中生心理怎样正确开导
1.高中充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
2.高中适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
3.高中采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
高中怎么开导孩子情绪
高中生已经不是那个不论遇到什么事情都会回家找爸妈哭鼻子的孩子了，他们学会了隐藏情绪，学会了面对家人，只展示自己的优点或值得骄傲的一面，学着把那些压力也好情绪也罢，自己隐藏起来。时间久了，孩子的内心一定会积存很多坏情绪，一旦得不到好的排解，一定会憋出很大问题的。家长这个时候不要穷追不舍问东问西，会让孩子厌烦的。要尽可能的让孩子自己主动说话，说什么都行，只要孩子愿意开口就可以。
虽说进入高中，不少孩子个头比自己爸妈的个头还要高许多，可内心依然是孩子气的。生病时也会依赖妈妈的怀抱，难过时也需要家长的呵护和安慰。平日表现的再男子汉，再成熟，在自己最爱的亲人面前，依然是个孩子。所以，当孩子情绪不好的时候，只要孩子不反抗，适当做一些和孩子亲昵的行为，比如拉着孩子的手等，让孩子有种可以依靠你的感觉。