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高三理科400分还有救。珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标就是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，一定要考虑清楚值不值得去做。
高三400分逆袭600的方法
第一，高三真心实意。你要真的而不是假的敢想。不敢想的就没有目标与斗志。没目标与斗志，浑浑噩噩度上高三，稀里糊涂过日子，考550分肯定是天方夜谭。今天想明天忘，那是假想。朝三暮四，一切都不可能!
第二，高三心无旁骛。把手机封存、将爱情冰冻、与朋友暂别!鱼与熊掌不可兼得。
第三，目标分段。制定分段目标。你可以分四个阶段，每阶段3个月。前3段每科进步3到8分。越是前段，进步越慢，这是正常的。不要泄气，勇往直前!
第四，高三补齐短板。6个学科的平衡很重要。有不平衡的科目，利用周末、暑假恶补，可以自学，也可以用其它办法。具体学科的某方面不扎实，尽快补上。
第五，突出优势。最可能拿高分的是英语，其次是数学。两个科目至少有一科突破120。这样语数英就可以达到350分以上。理综、文综一般在200分左右。
第六，取得帮助。与老师充分沟通，明确学科努力方向，不做无用功。
高三提分窍门是什么
1、高三保证课堂效率，抓住重点
高中的学习更具有自主性，有的同学喜欢熬夜学习，白天的精力不足；还有的同学觉得复习时老师讲的东西自己都知道，就不愿听，上课就自己刷题。其实，这些做法都是不可取的。无论如何，都要保证课堂效率，这是提高成绩的根本。
课堂上老师强调的都是一直以来大家的普遍问题和考试常见的知识点，跟随老师的思路，才能知道自己复习的重点应该放到哪，应该怎么分配自己的时间。如果把老师讲课的时间拿来刷题，那么就会错过重点难点，搞不清易错之处，对于提高成绩不仅没有帮助，还可能会导致成绩下滑。同理，晚上熬夜学习，白天上课精力不够，常常犯困，更是不可取。
2、高三目标阶段化，积蓄力量
成绩的提高必然不是一蹴而就的。有许多的同学可能会觉得身边的某个同学某次考试成绩突然就提高了，之后的成绩也一直比较稳定，希望自己也能一下子就提高成绩。其实，他们的成绩提高也是慢慢积累起来的力量，在此之前也经历了成绩不理想和不断努力的过程。