首页高中地区

请选择

    返回
    首页 > 高中 > 高中问答 > 正文

    2023高三学霸一般几点睡觉 怎么安排时间

    文/周传杰

    高三学霸晚上熬夜睡觉时间不统一,有的比普通学生睡的还早,有的12点前睡,有的1点睡,有的2点睡,完全是根据个人习惯和身体素质,所以大家除了学习外还要花一点时间跑步锻炼,以免高三太累了身体吃不消。

    2023高三学霸一般几点睡觉 怎么安排时间

    高三学霸一般晚上几点睡

    学霸晚上熬夜睡觉时间不统一,有的比普通学生睡的还早,有的12点前睡,有的1点睡,有的2点睡,完全是根据个人习惯和身体素质,所以大家除了学习外还要花一点时间跑步锻炼,以免高三太累了身体吃不消。

    对于假期来说,高三党也可以熬夜学习,因为晚上时间是最安静的,学习效率特别高,没有人打扰,容易进入状态,可以学到凌晨再睡到下午,也是一种很好的方式。只要的有助于学习的,大家都可以去尝试。

    高三生怎么安排作息时间最合理

    合理休息

    科学研究表明,最健康的睡眠时间是每天6到7个小时,因为高三学生需要大量的学习时间,所以晚上11:30睡觉,早上5:30到6:00起床刚好,不仅有利于身体健康,还能空出很多的时间来学习。

    由于白天一整天大脑都出紧张的学习中,所以到了晚上的时候,尽量安排一些不需要费脑子的学习,比如看作文素材,复习当天所学的内容,或者听英语听力这些,数理化生这些费脑子的事情都放在白天精力充沛的时候做。合理的利用时间,最高效的安排学习时间。

    午休

    午休一会充分缓解疲劳,保证下午有充沛的精力去学习。健康的午休时间是午45分钟到1个小时,由于高三学生的特殊,所以午休控制在30分钟以内就好,养成沾床就睡,到点就醒的习惯,不仅节省时间,还让身体得到休息。

    课间的时候不要睡觉

    对于高三的文科生来说,上课要记笔记可能会比较累,又由于早上起得早,所以课间会比较困,有的同学会选择趁着课间休息睡一会。

    大家可能也会发现,哪些有课间睡觉习惯的同学,基本都是成绩不是很好的。因为课间时间太短,只够酝酿睡意的,第二节课开始了,刚好睡着,这样一来老师讲课的声音无疑就成了催眠曲,只会让你更困。而且高三的老师很多都不会去管上课睡觉的同学,除非你是成绩比较好的,不然老师不会因为你浪费上课时间的。

    相关阅读

    广东学习室内设计专业推荐哪所技校

    2023-04-10

    泰安市泰山外国语学校有什么专业

    2023-04-10

    广东汽修专业技校哪些好

    2023-04-10

    大连普通高中录取分数线

    2023-04-10

    泰安市泰山外国语学校公办还是民办

    2023-04-10

    广东室内设计专业技校最新名单

    2023-04-10

    郭子兴是被朱元璋弄死的吗

    2023-04-10

    威海市职业中等专业学校地址在哪

    2023-04-10

    广东会计专业中专学校哪里好

    2023-04-10

    文登区职业中等专业学校怎么样 好不好

    2023-04-10

    广东正规的平面设计中专学校

    2023-04-10

    2023高三一年内正常提高多少分 提分方法是什么

    2023-04-10

    道教的精髓一句话

    2023-04-10

    威海景义外国语学校专业有哪些

    2023-04-10

    广东学平面设计专业去哪里

    2023-04-10