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在刚分手的时候，要让失恋者不难过，鼓励其积极奋斗实属一件困难的事。糟糕的情绪不可以压抑，只能疏导宣泄。所以建议失恋者每天挑选一小段时间，自己进行哀恸治疗。
高三分手之后怎么调整状态
1、在刚分手的时候，要让失恋者不难过，鼓励其积极奋斗实属一件困难的事。糟糕的情绪不可以压抑，只能疏导宣泄。所以建议失恋者每天挑选一小段时间，自己进行哀恸治疗。
2、切记不能因为痛苦，就跟外界隔绝，将自己封闭起来，躲到黑暗的角落，不和所有人来往。在这种低落、自信心动摇的时期，其实更应该跟身边的亲朋好友接触联系。
3、失恋初期往往情绪紊乱，生活会因此遭逢巨大的改变，如果在这时候能努力保证生活的规律性，便可以有效减轻分手的痛苦。
家长如何处理高中生恋爱
1.未雨绸缪，做好自己。做父母的感情和睦，家庭气氛融洽，关心孩子情感，孩子的情感处于满足状态，就不会陷入疯狂的爱恋之中。另外父母需依据孩子不同的年龄，适时调整自己和孩子相处的状态，小学生的父母是保姆，初中生的父母是导师，高中生的父母应该是顾问。顾问就是孩子有顾就问，没顾就少问。
2.亡羊补牢，虚心学习。理性宽容爱学习的父母，会培养自我约束的孩子。如果父母不理性、不宽容，不爱学习，就难以培养出自我约束好的孩子。如果已经如此，非父母学习并改变自己，难以改变孩子。有人说孩子的问题就是父母的问题，这话虽有些绝对，但有九成是对的。父母通过学习，可以重新赢得孩子的信赖和尊重，父母和孩子之间虽有距离，但也有引力，会让孩子像卫星一样围绕在父母周围。
3.认识规律，大禹治水。很多父母希望孩子生活在类似真空的理想状态，不能有七情六欲，但这不符合规律。孩子虽小，也是完整的人，忽视孩子情感的家长不是好家长。较好的方式是指导孩子应对恋爱中的问题，同孩子讨论合适的行为规范。