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高中孩子沉迷手机的解决方法：不可任意妄为，强刷一刀两断。突然强行停止对他不利。事实上，这对他来说就像一个球。如果你按下它，它会立即反弹。如果你不让他在这里玩，他就会偷偷在那里玩。强烈的控制力会给他带来心理上的不适。如果他的需求得不到满足，很容易引起逆反心理，要慢慢来。
高中孩子沉迷手机的解决方法
1.高中生要放下手机，转移注意力：让孩子做一些自己喜欢的事，比如运动、旅游、听音乐，转移注意力。
2.如果出现生理症状可用药治疗：如失眠、焦虑等生理症状，可以对症用药治疗。
3.高中生要增强体质，缓解压力：锻炼身体、增强体质，有效地放松学习带来的压力，减轻紧张感。
4.心理治疗，改变生活习惯：认知心理治疗、心理疏导等心理治疗，帮助孩子改变不正确认识，纠正生活习惯。
5.有需要时可使用药物：睡眠障碍可用认知行为治疗，或镇静作用药物；焦虑症状可用抗焦虑药。
高中孩子沉迷手机家长怎么办
1、耐心劝导，积极沟通
高中生沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。
2、给孩子树立榜样
高中生沉迷手机家长怎么办？孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。在这个问题上，可能很多家长应该有感同身受的理解，下班回到家，不喜欢跟孩子交流，独自玩手机，在这样的家庭成长起来的孩子不玩手机才怪。所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机。
3、多进行正面引导
通过适当的形式对高中生进行使用手机的正面引导教育，是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响。因此，家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。