1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。
2、在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。
3、把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。
4、遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。
5、每次完成习题的订正,将错题订正的全过程,牢牢地记在脑海里,渐渐地形成解题方法的量的积累。
6、一星期打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。
7、一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。
6:00—7:30
一日之计在于晨,睡懒觉是和自己无关的事情了,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间适合安排功课的复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、背课文等)的复习。
7:30—8:00
早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。
9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00—12:00
接近午饭时间,一上午的学习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习、复习,达到巩固的目的。
12:00—13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00—14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
14:00—16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00
晚饭及休息时间,让脑子得到休息。
19:00之后
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
一、 文化课类:
1. 增加单词量,每天读英语20分钟以上。
2. 提高解决数学问题能力。
3. 每周写两篇左右日记,或读后感。尤其要增加自己的观点和对问题的理解。
4.争取学习一些成语。
二、 提升能力类:
1.学习名人名言,了解其中的含义。
2.看5本以上课外书,如历史、立志、名著等。
3.别忘了找同学玩,最好能组织几个同学参加什么活动,提高交往和组织领导能力。
4.让小孩多和父母聊天,注意和重视他的思想变化和见解。
5.帮大人做点什么,提高他解决问题能力。
三、 娱乐消闲类:
1.户外体育运动。乒乓球、篮球、羽毛球等。
2.就近旅游或郊游。和家里的老人呆上几天,让孩子养成尊老爱幼好品质。
3.下下棋,打打球,锻炼竞争意识,和抗挫折能力。