一年级小学生体质健康测试标准表

小编为小伙伴们带来了一年级学生体质健康测试标准。想要了解详细内容的小伙伴请接着往下看吧。

体质健康测试标准表

小学生如何提高免疫力

建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。

最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。

饮食要均衡，适当运动，可以适当的补充一点螺旋藻。

螺旋藻富含多种营养（蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、叶绿素等），长期吃对人体免疫力的提高有很大的帮助，同时可以调节血压血脂，改善胃肠道功能。

小学生如何提高肺活量

通过体育锻炼可以提高心肺功能，肺活量是一个重要的指标，有效锻炼项目依次为游泳、健美操、唱歌、篮球、跑步、骑自行车、乒乓球、羽毛球等。有针对性的训练，可以有效提高学生肺活量，促进学生的身心健康发展。

以上内容就是小编为大家找来的小学生体质健康相关内容，希望可以帮助到大家。