初三网全国地区

请选择

    返回
    初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文

    学生中考前情况分析 中考前心理压力分析

    文/陈宇航

    2021中考在即,面对九年级的学生来说是不同寻常的,繁重的学业负担,紧张的学习氛围,激烈的竞争以及父母、老师的期望和严格要求,让不少学生感受到了的压力,心理上也发生了变化,经过仔细观察和分析,小编认为有这样几种情况。

    学生中考前情况分析 中考前心理压力分析

    学生中考前情况分析

    对一些成绩不错的学生,父母和老师的期望很高,希望他们能升入重点高中就读,他们自己也有这个愿望,因而他们很自觉很努力,能积极配合老师,但他们也可能因为不会休息不会放松,太在意成绩而紧张焦眠,另外激烈地竞争也会使他们担心被后来者超过而焦虑不安,对于这一部分学生,教师要使他们学会放松,学会休息,不要太在意成绩,学会以平和的心态面对考试成绩。

    一些成绩中等的学生,不甘落人之后,也想升入好一点的中学就读。一些成绩较差的学生,虽不奢望进入重点高中就读,也想取得合格的成绩,顺利地毕业。这两部分学生都能比较自觉地学习,能积极地配合老师,这些学生经过努力,极有可能冲到前面去,但也有可能因为没有进步或进步不大或出现反弹而对自己失去信心,放弃学习,对这些学生,教师应随时鼓励他们不要泄气,帮助他们寻找恰当的学习方法。

    缓解心理的方法

    1、适当运动。学生要正确面对压力,加强身体运动,比如:慢跑、小跑、打打篮球、大大羽毛球、跳跳绳等等,因为运动可以改善睡眠,增强记忆力,保持脑细胞的增长。有研究表明:经常运动的人情绪更开朗乐观,会让人变得更加自信和从容。

    2、加强营养。面对紧张的复习,学生大脑处于高度紧张状态,体力和脑力大大消耗,如果营养跟不上,势必影响学生的身体健康。比如家长可以每天孩子补充必要的鸡蛋、牛奶、豆浆、红豆、粗粮、蔬菜、水果等等,最大限度的达到营养的多样化。

    3、学会倾诉。心理学家认为,倾诉可以调整人的情绪,协调人体各个器官的功能。面对压力,学生一定要敞开心扉,有什么烦心事一定要向同学、老师、父母倾诉,敢于说真话,特别是周末回家主动和父母谈谈,和亲人交流交流,把自己的想法说出来,得到亲人的理解与支持。千万不要将情绪一直堆在心里,通过倾诉,给自己一个可以喘息的机会,让自己得到身心的释放。

    相关阅读

    怎么变高适合学生 学生长高最有效的方法

    2022-08-01

    2022初三老师对学生的鼓励寄语

    2022-04-29

    五年级学生一天合理安排时间计划表

    2022-04-28

    2022年祝学生中考加油的句子

    2022-04-24

    评语学生的评语怎么写

    2022-04-22

    2022成都卫校有多少学生

    2022-04-17

    初一学生的励志格言 激励自己的句子

    2022-03-17

    没考上高中的学生学什么专业

    2022-03-03

    2022中考落榜后学生可以上什么高中

    2022-02-17

    技校的学生可以考公务员吗

    2022-02-16

    祝学生中考加油的句子有哪些

    2022-01-31

    学生自我评价怎么写

    2022-01-29

    初三学生成绩突然下降怎么办 怎么提高

    2022-01-29

    初二学生家长评语大全 初二家长评语怎么写

    2022-01-27

    初二学生成绩不好怎么办 怎么提高

    2022-01-27