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    中考前面几天上课吗 怎么度过中考前几天

    文/陈宇航

    一般是放假3天,但是有的学校是要求上课的。中考前放松就好啦!养足精神,不要太紧张。

    中考前面几天上课吗 怎么度过中考前几天

    中考前最后几天该怎么度过

    1、复习要讲究方法,不要大量做题

    中考前几天,有些中考生还在大量做题,这种做法显然不是上策。临考前几天,复习要讲究方法,一是回顾基础知识,中考的依据是课本,把课本重新过一遍,查找自己有没有遗漏的知识点,因为中考的题都课本知识的直接应用或延伸。二是翻看自己的错题本,因为时间有限,查漏补缺才是关键,看看错题本上的题自己是不是已熟练掌握,这才是重点。

    2、适当活动,不要做剧烈运动

    中考前几天,学校一般会让学生放松放松,给考生放几天假。由于为中考准备,整个初三都处于高度紧张状态,好容易放假,有些同学就想好好放松一下。这个时候一定要注意,活动一下筋骨是好的,但要注意活动量和活动强度,原因有两个,第一时机不对,中考前几天非常特殊;第二活动强度太大,造成肌肉拉伤甚至更严重的后果,中考怎么办?

    3、饮食搭配合理,不要暴饮暴食

    每年中考之际,家长都会“改善生活”,犒劳中考生,为中考生加油。家长的好意中考生都知道,但在中考前几天的关键时期,如果饮食习惯有大的改变,或者是搭配不合理,可能会起到相反的效果,轻则可能导致身体不适,重则可能闹肚子影响考试。

    生活可以改善,但要注意饮食合理搭配,饮食建议:多吃水果,少吃油腻;少量多餐,不吃零食;多喝开水,少喝饮料,禁止喝咖啡!

    怎样做到以良好的心态迎接考试

    (1) 不要无谓地焦虑,更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习,竭尽全力,不过多地去考虑结果,只要你尽力了,就问心无愧,

    (2) 复习要有计划,切忌胡乱翻书,先按老师的安排去做,再按自己计划每天向前迈进。

    (3) 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固,而模拟考试是检查你复习成果的一种手段,也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强,不能因此而一蹶不振。战役尚未打响,不能自己先被自己打垮。

    (4) 要注意合理休息、合理饮食、合理运动,否则会影响学习效率,要保持充足的精力,才有清醒的头脑去学习。

    怎样减轻考前压力

    (1)回忆自己所取得的好成绩,哪怕是微不足道的。

    (2)对好友倾诉自己遇到的难题,得到好友的帮助与勉励。

    (3)合理安排要做的事情,做自己该做的事情。

    (4)听听音乐,说说笑话,为生活添加一点乐趣。

    (5)定时进行体育锻炼,增强体质。

    (6)读读写写,通过读书、写日记等进行心理调整。

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