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    2022初中生吃什么能提高记忆力

    文/张平

    初中生想要取得好成绩,除了有一个好的学习技巧以外,还需要有一个健康的大脑,也就是说初中生需要有一个好的记忆力,初中生除了可以选择通过训练来提升记忆力外,还可以通过食物来提升自己的记忆力,那么2022初中生吃什么可以提高记忆力呢?

    2022初中生吃什么能提高记忆力

    2022初中生通过吃水果提高记忆力

    菠萝初中生常吃可以提高记忆力,菠萝含有很多维生素c和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。而且菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

    橘子含有大量维生素a、b1和c,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。帮助初中生提升记忆力,而且子安考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

    初中生吃花生可以提高记忆力吗

    2022初中生常吃花生可以延缓大脑功能衰退可以起到提升记忆力的效果,花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

    2022初中生吃核桃和芝麻可以提高记忆力

    根据现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,非凡是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能,达到提升记忆力的效果。

    另外,核桃的功效与作用有很多,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲惫效果很好。

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