2022年湘西中考体育项目及分值

2022湘西中考体育考试科目：中长跑（男子1000米、女子800米）、短跑（男、女50米）、立定跳远（男、女）、足球运球（男、女向前运球依次过杆）。总分50分。

2022湘西中考体育分值

中长跑（男子1000米、女子800米）15分；

短跑（男、女50米）10分；

立定跳远（男、女）10分；

足球运球（男、女向前运球依次过杆）15分。

2022湘西中考体育800米跑步技巧

前600到650米要采用匀速跑，采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的方法，口鼻并用，过程中不要更换呼吸频率，否则容易岔气。

最后150米或200米时，全力加速进行冲刺，减少呼吸频率和次数，大口呼吸，提高呼吸深度，同时加大步伐，直到冲过终点线。