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    2022安徽滁州中考体育考试项目及总分

    文/陈宇航

    2022安徽滁州体育与健康学科考试取消必考项目(男生1000米长跑、女生800米长跑),考生从长跑、排球、篮球、足球、一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈7个项目中自主选取2项作为考试项目,每项分值30分,合计60分。

    2022安徽滁州中考体育考试项目及总分

    2022滁州中考体育考试时间

    根据省教育厅有关通知精神,结合我市疫情防控形势,经研究决定,对2022年全市初中学业水平体育与健康学科、实验操作考试时间和项目进行调整,全市初中学业水平体育与健康学科、实验操作考试自2022年5月9日起,原则上5月底前完成。

    中考体育饮食注意事项

    1、需多喝水,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性喝一口水,润润喉,放松心情。

    2、需多吃果蔬,考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。

    3、需少食多餐,不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。

    4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。

    5、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

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