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2022年益阳中考时间为6月18日至20日。统一考试科目分文化科目和非文化学科。
2022年益阳中考总分
文化科目及满分：语文 150分，数学 150分，英语 120分，物理、历史、道德与法治、化学、地理、生物各100分。非文化学科及满分：体育测试 100分、艺术50分（音乐、美术各25分）、信息技术20分、物理化学生物实验操作30分（各10分）。
2022年益阳中考注意事项
一、不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，体内热量不易散发，胃肠内温度较高，引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。
二、饮食不宜太清淡
中考期间，要消耗大量体液，因此除补充足够水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，还应多食些富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分，使肌体适应炎热活动中的作息和考试。