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以身作则：不随便在孩子面前玩手机，家长是孩子最易学习的榜样，当家长在孩子面前沉迷玩手机お打游戏，孩子便会“有样学样”跟着一起玩手机，而且还会认为家长没有资格批评自己。
叛逆期的女孩沉迷于手机怎么办
1、孩子之所以迷恋手机，相当大的一部分是因为孩子没有人陪他玩耍、陪他做游戏、陪他看书，而手机几乎包括了这些功能。所以，家长要多陪伴自己的孩子，不要让孩子在家发出“好无聊”、“没人和我玩”的声音，不要让孩子在心灵上产生孤独感，从而去从手机上去寻求安慰。
2、教育方式要得当。孩子并不是物品，他们有自己的思想，特别是对于处理青春期的孩子来说，他们往往不愿意一成不变的按照父母和学校规划的道路来走，他们需要更多的自我空间。而中国传统的教育方式往往以暴力对待为主，这不仅无法起到教育的作用，甚至会让孩子更加的偏激和叛逆。
3、对于玩游戏上瘾的孩子，你最好不要强迫他直接停止游戏上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，最好的就是运动。
女孩叛逆期玩手机对家长的建议
一．和孩子约定玩游戏时间
俗话说:“不以规矩，不成方圆。”爸爸妈妈不要只是简单地阻拦孩子玩游戏，要跟孩子讲清楚原因，讲清楚沉迷电子游戏的危害，然后和孩子一起约定玩游戏的时间，大家一起遵守。
二．做孩子的好朋友
家长可以试着抽时间跟孩子一起玩电子游戏，和孩子做一对快乐的“游戏朋友”。这样可以形成和谐融洽的亲子关系，孩子和父母之间会有越来越多的共同语言。我们和孩子一起，帮助孩子做电子游戏的主人。
三．多带孩子去户外活动
有些孩子沉迷电子游戏，其实也有家长的“功劳”。有的家长因为自己忙，就让手机帮忙“哄”孩子，久而久之，孩子自然被电子游戏吸引了。其实，爸爸妈妈在百忙之中，一定要抽出时间，带着宝贝去户外活动活动。这样既增进了亲子关系，又减少了孩子玩游戏的时间。