2023年梅州中小学什么时候放寒假 寒假放假时间

2023年梅州中小学寒假放假时间：小学寒假放假时间：1月8日-2月5日(2月6日开学)；初中寒假放假时间：1月8日-2月5日(2月6日开学)；高中寒假放假时间：1月15日-2月5日(2月6日开学)。

2023年梅州中小学寒假放假时间

小学寒假放假时间：1月8日-2月5日(2月6日开学)；初中寒假放假时间：1月8日-2月5日(2月6日开学)；高中寒假放假时间：1月15日-2月5日(2月6日开学)。

梅州寒假开学准备

1.认真整理书包：每学期的开学时几乎都有学生忘记带这忘带那，慌慌张张，仓促上阵。同学们可以清点寒假作业，可以检查各类文具，可以拾掇工具书、笔记本，可以思考上学期的用具中哪些还能用，哪些要换新的了。有道是不打无准备之仗，准备得充分了，既可以养成有条不紊地做事的好习惯，也可以缓解心理压力，更好地进入学习状态。

2.简略巩固知识：假期即使有学习任务，也不如平时那么系统，想必有一些知识已经有所模糊了。在这几天里，同学们若能将上学期的课本拿过来翻阅一遍，让各知识点的框架在头脑中过一次，是一条相当不错的开学准备工作。

3.调整作息时间：在以调整休息为主要内容的寒假里，同学们的作息时间不同程度地被打乱，如果在开学前这些天里未能及时调整，势必影响学期初始阶段的学习效果。早晨不可贪睡，可按平时上学时的起床时间起床，或向后推迟二十分钟至半个小时，三餐时间也应尽量与开学后的时间同步，晚上睡觉时间不能过早或过迟，以十点之前为宜。

梅州学生放假饮食建议

午餐时可吃些鱼、瘦肉、蛋、蔬菜、薯类、豆腐及豆制品，来满足孩子生长发育的需要。餐后一小时要给一个水果。晚餐通常要吃些清淡而适量的饮食，如一碗米饭加蔬菜，再加一碗汤；一条鱼加一个馒头，一些蔬菜等。应给孩子临睡前喝杯奶加一个橙子或吃一片维生素C。