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    2023年梅州中小学什么时候放寒假 寒假放假时间

    文/崔馨月

    2023年梅州中小学寒假放假时间:小学寒假放假时间:1月8日-2月5日(2月6日开学);初中寒假放假时间:1月8日-2月5日(2月6日开学);高中寒假放假时间:1月15日-2月5日(2月6日开学)。

    2023年梅州中小学什么时候放寒假 寒假放假时间

    2023年梅州中小学寒假放假时间

    小学寒假放假时间:1月8日-2月5日(2月6日开学);初中寒假放假时间:1月8日-2月5日(2月6日开学);高中寒假放假时间:1月15日-2月5日(2月6日开学)。

    梅州寒假开学准备

    1.认真整理书包:每学期的开学时几乎都有学生忘记带这忘带那,慌慌张张,仓促上阵。同学们可以清点寒假作业,可以检查各类文具,可以拾掇工具书、笔记本,可以思考上学期的用具中哪些还能用,哪些要换新的了。有道是不打无准备之仗,准备得充分了,既可以养成有条不紊地做事的好习惯,也可以缓解心理压力,更好地进入学习状态。

    2.简略巩固知识:假期即使有学习任务,也不如平时那么系统,想必有一些知识已经有所模糊了。在这几天里,同学们若能将上学期的课本拿过来翻阅一遍,让各知识点的框架在头脑中过一次,是一条相当不错的开学准备工作。

    3.调整作息时间:在以调整休息为主要内容的寒假里,同学们的作息时间不同程度地被打乱,如果在开学前这些天里未能及时调整,势必影响学期初始阶段的学习效果。早晨不可贪睡,可按平时上学时的起床时间起床,或向后推迟二十分钟至半个小时,三餐时间也应尽量与开学后的时间同步,晚上睡觉时间不能过早或过迟,以十点之前为宜。

    梅州学生放假饮食建议

    午餐时可吃些鱼、瘦肉、蛋、蔬菜、薯类、豆腐及豆制品,来满足孩子生长发育的需要。餐后一小时要给一个水果。晚餐通常要吃些清淡而适量的饮食,如一碗米饭加蔬菜,再加一碗汤;一条鱼加一个馒头,一些蔬菜等。应给孩子临睡前喝杯奶加一个橙子或吃一片维生素C。

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