首先要搞清楚初中生上课为什么会犯困?是不是晚上熬夜熬太晚了。所以首先要做的就是作息要规律,睡眠要充足。初中生不要为了学习动不动就熬夜看书,结果白天上课时一个劲的犯困,打盹,这样得不偿失。
第二个初中生上课犯困需要多运动。每天进行一定量的运动,能有效的改善身体机能,加快身体新陈代谢。而且早上起来做操,晨跑可以加快体内循环,对提神很有效。而晚上适当运动呢,能够睡得香,保证睡眠质量。
1.掐人中
电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,初中生上课犯困的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!
2.按摩太阳穴
初中生上课犯困时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!
3.按摩肩膀
瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!
来一点薄荷油
薄荷油闻起来,让人有一种沁人心脾的感觉。所以,在初中生上课感觉又困又累又拼命挣扎,想给自己提提神的时候,不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的,自然会让你清醒过来。
甩自己一巴掌
如果初中生上课实在犯困,初三网小编还给你准备了另外一个比较狠的招数,就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时,立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时,你的瞌睡虫啃点立马跑光光。
起来站着
没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是最管用的一招了,其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便。