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开心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言,不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆地说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。
中职生心理压力过大该如何调整
勇敢吐露见解
开心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言,不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆地说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住,只要敢讲,就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识,锻炼我们的勇气,而且能够增强自信心。
生活方式要有规律
当你觉得压力过大时,反省自己的生活是否规律化,确保劳逸结合,注意保证睡眠时间和饮食规律。体育课一定要参加活动,打打球、跳跳绳、踢踢毽子。音乐课让自己全身心投入到音乐的殿堂之中;饭后听听校园广播里的音乐,总而言之,要让自己的神经有紧有松,这样对于缓解学习压力、提高学习效率是非常重要的。
中职生常见的心理问题
1、厌学心理，厌学的主要特征是对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。
2、自卑感强，大部分中职生是由于中考失利而没有顺利进入高中，成绩差是他们每个人心中的伤口，带着这个伤口来到一个陌生的城市，自然会有一种自卑感，这种自卑感就是形成所有歪曲性格的导火线。
3、社交心理障碍，由于中等职业教育坚持面向社会，面向市场的办学方针以及办学模式，使得中职教育更重视技能和实践，学生们与社会接触的机会和时间都多，因而决定了中职生的人际交往能力、挫折心理承受能力等特别重要。
4、网络成瘾，网络成瘾这个心理问题在中职学生中比较明显。因为他们相对于普高生来说没有那么重的课业负担，而且有着相对宽裕的闲暇时间。当他们无所事事时，就会选择去上网。