体育与健康知识测试上机考试将于2023年3月举行,系统将在下发的体育与健康知识测试题库中随机抽取20题进行测试。各区(市、县)需做好考试组织工作,立定跳远项目现场测试则定于4月10日至4月25日完成。针对因身体原因无法参加4月份立定跳远项目现场测试的考生,市教育局还将组织增设一次全市统一补考,拟于2023年5月30日前完成。
贵阳市体育中考考试内容按“1+N模式”分散到各年级中进行,由统一现场考试和体育综合素养评价两部分组成,其中,体育统一现场考试40分,体育综合素养评价10分。统一现场考试七年级为必考长跑(男生1000米、女生800米)及一分钟跳绳;八年级为必考长跑(男生1000米、女生800米),选考足球、篮球及排球;九年级为必考长跑(男生1000米、女生800米)及必考立定跳远。
1、牢记起跑口令:1000\800米不同于短跑(100、200米),它只有两个口令“各就位”、“鸣枪”。所以一旦上跑道就要集中注意力。
2、起跑位置,至关重要:我们知道考试1000米是按照最内道进行测量,起跑线是一条弧线,从外侧往里切需要分散注意力,还存在一定危险。所以上场后,尽可能站在最内道或靠近内道的跑道上,减少距离就是节省体力。
3、占据有利位置:起跑后的20—30米一定要占据前5名以内。一旦被夹到人群中,就会打乱自己的跑步节奏,节奏对于1000米来说至关重要。被打乱节奏不仅浪费时间还会浪费体,差距几秒到十几秒都有可能。