女生800米跑步标准成绩是多少 中考体育及格成绩

女子800米成绩标准：100分是3分30秒，60分是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目，要求跑起来能保持较快的速度。

女子800米成绩标准

中考女子800米满分是3分30秒，及格是4分26秒。由于中考的特殊性，很多地区的800米的评分标准都是不一样的，具体的800米评分标准还是要按照各个地区来规定。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0至89.9分为良好，60.0至79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。《标准》规定，学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

中考女子800米跑步技巧

站立式起跑：听到枪声后，两腿用力蹬地，两臂则同时配合腿部动作，快而有力并且有节奏的摆动，上体尽量保持前倾并逐渐抬起，确保在短时间内快速完成起跑动作。

加速跑：起跑动作完成后，此时体力充沛，一定要抓紧时机快速的跑，请注意双手摆动幅度尽量大，脚部跨度要大，有利于缩短跑步时间。

途中跑：一般运动场的一圈大约为400米，一圈以后人的体力会有些透支，此时我们可以稍微放慢跑步速度，做深呼吸动作，即深吸一口气再长吐一口气，反复几次，你会感觉身体的不适感得到缓解，这样做是为给下一步最后的冲刺跑做好充分的准备。

冲刺跑：最后200米同学们要用拼尽全身力气往前冲，脑海里保持一个信念，告诉自己我一定可以拿满分！