一、拒绝拖延
首先要改变一下在中学期间养成的拖延症,你在玩的时候别人在学习,你在拖延的时候别人早就已经完成任务了,作业非要拖到最后一天完成,累积下来,别人的进度你就完全赶不上了。想要快速学习的第一步,就是改掉拖延的毛病,遇到事情,第一时间就把它解决掉,不管再小的事,做完之后都会获得一种成就感,做事也会变得积极,同时也多出了更多的时间来做其他事情。
二、注重学习方法
一个好的学习方法,可以让你的学习事半功倍。很多人都是上课的时候能听懂,但是自己做的时候就不行,或者是一道题不会做,一看答案就会了,但是下次再遇到类似的题目,又是一脸懵逼。最大的原因就是没有进行深入思考,没有自己动手做。所以在练习的时候,多去分析做题思路,多去练习类似的题目,做题的时候举一反三,不断回想,养成一种学习习惯。
三、合理安排时间
合理的管理时间,保持生活和学习井然有序,是快速有效学习的基础。没有系统的管理自己的时间,会造成大量的浪费,做无用功。结合学校的课表,认真的规划每天的学习时间,包含学习、娱乐、运动、生活等各个方面,越细致越好,并且严格遵守自己的时间规划,养成一个良好的时间观念,让精力和时间利用最大化。
从宏观角度来讲,包括兴趣、方法、习惯,这些方面都要从心理上进行转变,养成良好的学习习惯,掌握好的学习方法。 首先要培养的学习兴趣,学习兴趣浓了才能主动学习,提高学习的主动性和积极性,对学习充满热情。点滴累积,就有了自信。
其次要有正确的学习方法,学习方法正确了,才能起到事半功倍的效果。 学习方法的习得一方面靠自己的摸索,另一方面就是跟同学交流,学习其他同学的好方法,在交流问题上您要敢于正视自己的缺点,虚心接受别人的意见。
再次,良好的学习习惯也不可忽视,学习习惯的养成可以让孩子的学习形成一个良性循环。比如早晨早起诵读,饭后背诵英语单词等。
此外,调整心态也很重要,心态好了,学习也会跟着上来的。努力平静自己的心情,自己给自己心里好的暗示。
身体方面,晚上不要太晚睡觉,这个年龄还是很需要睡眠的。饮食方面,咖啡建议还是不要喝或少喝,因为对记忆力不好,长期饮用也有依赖性。还有就是适量运动,能有所改善。