2023揭阳中考体育考试项目

揭阳中考体育“统一考试”项目由“必考（男子1000米、女子800米）”+“选考（一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳自选1项）”调整为“男子1000米/女子800米、一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）、投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳等5项任选2项”。

2023揭阳中考体育考试项目有哪些

中考体育考试中“统一考试”项目由“必考（男子1000米、女子800米）”+“选考（一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳自选1项）”调整为“男子1000米/女子800米、一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）、投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳等5项任选2项”。

考生应于4月1至4日通过“揭阳市中考网上报考系统”（https://jyzkbm.jyzsb.org.cn/ksbm/）申报本人选考的项目，选考项目确认提交后不得更改。建议考生慎重选择运动强度大、挑战难度高的项目。

2023揭阳中考体育考试时间

中考体育考试时间不得早于4月17日，不得迟于5月31日

具体考试时间由各县（市、区）教育局自行安排

2023揭阳中考体育长跑技巧

(1)中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。

(2)起跑出发前，采用站立式起跑，做好预备姿势，不可提前踏线或原地跑动；

(3)起跑出发时，根据自身的能力选择排位，防止被推、拉，造成摔倒的现象。同时起跑不可直接切入内道，应采取逐渐的方式，减少跑动距离。

(4)在中途跑动过程中减少弯道超越的情况，尽可能在直道超越。

(5)第一圈起跑之后，让自己处于合理的排位,调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。