2023年体育中考正常实施,满分60分。体育选考项目有男生1000米跑/女生800米跑、50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、篮球运球、足球运球、排球垫球。考生从中选考2项,每项各30分。
各设区市教育行政部门要加强体育中考的管理,规范操作程序。要规范有序组织体育中考,指导本地区学校切实做好考生的教育、组织工作,科学、安全开展体育课教学和学校体育活动,根据自身身体素质、运动技能情况合理选报考试项目。要提前全面排查学生体质健康状况,与家长签订体育中考知情同意书,教育、提醒学生和家长实事求是,不隐瞒学生疾病情况。
1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。
2、做“跳绳”的准备活动时,可以用力弹跳几次,使自身兴奋起来,以便在测试时具备更强的爆发力。
3、“立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作,作为真正测试前的放松方式。