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    2023年邢台中考体育考试项目及评分标准

    文/勾子木

    2023年邢台中考体育总分是30分。中考体育考试项目:男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球,共三项。女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球,共三项。

    2023年邢台中考体育考试项目及评分标准

    2023年邢台中考体育考试项目

    1、中考体育男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右),共三项。

    2、中考体育女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm。),共三项。

    2023年邢台中考体育评分标准

    2023年邢台中考体育考试项目及评分标准

    邢台中考体育考试技巧

    1、中考体育考试穿着:考试时一定要穿短衣短裤(注意考前保暖),这样更轻便,而且出汗不沾身;鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋(一定不要篮球鞋、足球鞋),建议备两双鞋。

    2、考前热身:人的关节肌肉、呼吸系统,从平静期到兴奋期需要一个过程。在中考体育考前一定要调动身体的兴奋性,不要怕浪费这一点点体能。

    3、调整心情,缓解紧张情绪:考前不可过度紧张,可通过自我暗示、向外大喊等方式,让自己放松下来。

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