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    2023年保定中考体育考试项目及评分标准

    文/勾子木

    2023年保定中考体育总分是30分。中考体育考试项目:男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球,共三项。女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球,共三项。

    2023年保定中考体育考试项目及评分标准

    2023年保定中考体育考试项目

    1、中考体育男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右),共三项。

    2、中考体育女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm。),共三项。

    2023年保定中考体育评分标准

    2023年保定中考体育考试项目及评分标准

    保定中考体育注意事项

    1、中考体育要注意不要擅自离队。既要认真对待,又要放下思想包袱,相信自己的实力,镇定应战,大胆发挥,力争最好成绩。中考各项考试间隙随时披上衣物。中考每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静,才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;

    2、离中考考试半小时到指定地方,不用脱外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开,全身发热,鼻尖微出汗时就可以了。

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