请选择
返回
初三学霸详细作息时间表：早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
初三学霸详细作息时间表
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
初三学霸作息时间表
5:00--6:00起床、洗漱、吃早饭
6:00--7：30，这个阶段是大脑最灵活的状态，也是记忆力的最佳时间，这个时间段一定要用来记忆一些知识点，比如单词和语文的古诗或者是一些物理数学公式，不能浪费时间。
7:30--8:00上学的路上，可以听一些英语听力，进行自我锻炼。
8:00--9:00在这个时间段去安排数学的学习
9：00--11：00这个阶段的记忆力是最好的，用来记忆要考核的东西效果是最好的。
11:00--12:00做一些练习题来巩固上午的学习
12:00--13:00午饭时间
13:00--13:00中午午睡，午睡是非常重要的，一天的时间再忙也要抽出一点时间去午睡，要不然下午会犯困。
13:00--14:00下午脑子会比较混沌，做一些理科题来让自己的大脑运转一下。
14:00--15:00这个时间段可以来背一些知识点，记忆一些需要长久背诵的东西，来巩固自己的学习。
15:00--16:00做一些复杂的理科题，灵活大脑的思维
16:00--17:00马上放学了整理一下今天老师讲课的内容，回家再继续温习
17:00--19:00放学回家、吃晚饭
19:00--22:00这个阶段就是自习的时间了，温习一下今天老师的讲课内容，然后让自己的知识巩固一下，看看笔记，再做一套卷子，晚上睡觉之前看看单词和古诗做好巩固基础。