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    2023初三在家自学计划作息时间表

    文/陈宇航

    初三学生在家自学作息时间表:6:00-7:30对于初三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,说一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程,为一天的学习打好基础。

    2023初三在家自学计划作息时间表

    初三学生在家自学作息时间表

    1、6:00-7:30对于初三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,说一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程,为一天的学习打好基础。

    2、7:30-8:00早餐时间,初三学霸说专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

    3、8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

    4、9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

    5、11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,初三学霸说这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

    6、12:00-13:00午饭时间,初三学霸说可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

    7、13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以初三学霸建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

    8、15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

    9、16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

    10、19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

    11、初三学霸说晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

    初三学霸在家自学作息表

    星期一至星期五、星期六

    早上6点-7点——准时起床,可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐(或干脆不吃)。

    中午12点-13点——用十足的一小时来从容地吃午饭。

    下午17点-18点——晚饭前放松一下。你已经认真地学习了一天,这是应得的报偿。

    晚上19点-21点——通过系统地学习,你可以搞好当天的笔记,做完当天的作业。

    21点-22点——为了防止考试前的“强记”,每天可花一定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容。

    晚上22点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力。

    特别安排星期二(不一定是周二,只要安排出一个下午)下午两点到五点。去图书馆找作文所需资料。

    星期日下午19点到21点。英语作文。

    对一些作业来说,你得安排几个时段来进行研究,或者探究一些观点和思想。

    星期六从中午起没作安排,可以利用这段时间去参加一些娱乐活动,从事需集中大片时间来做的特别的科研项目,做困难课程的额外作业,或全面复习。

    星期日黄昏以前整个一天都是属于你的,上床前可以看看星期一上午第一节上的是哪门课的内容。

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