初中生莫名哭泣烦躁怎么办

初中生莫名地哭泣烦躁，可通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、特殊治疗来缓解症状。建议初中生要调整好心态，放松心情，多与同学接触交流，多做自己喜欢的事情，听听音乐，唱唱歌，多运动锻炼身体，转移注意力，培养自己独立生活的能力，以积极乐观的心态面对新的生活学习。

初中生莫名哭泣烦躁怎么办

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。

初中生心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。

人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果初中生因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。

这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

初中生莫名哭泣烦躁可以这样做

第一、当初中生感觉到烦躁时可以找人倾诉，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来。

第二、初中生烦躁的情绪可以通过喊叫，通过唱歌、喊叫等形式将内心的压力情绪释放掉。

第三、烦躁时可以洗哭泣，哭泣不是懦弱的表现，而是情感压力的释放，要知道，没有哭泣的世界将是一个压抑而暴躁的世界。

第四、初中生可以通过运动来缓解烦躁，大运动量能排解掉内心压力中的大部分消极情绪。

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