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    2023上课犯困迅速清醒方法

    文/周传杰

    使用清凉油:清凉油可以提神醒目,将其往太阳穴处涂抹,也可以将其放到鼻子下面去闻,都会起到清醒的作用。按摩面部:犯困时也可以按摩面部,促进面部的血液循环,尤其是需要注意按摩眼部,能改善困倦情况。

    2023上课犯困迅速清醒方法

    上课困了怎么快速清醒

    1、使用清凉油:清凉油可以提神醒目,将其往太阳穴处涂抹,也可以将其放到鼻子下面去闻,都会起到清醒的作用。

    2、按摩面部:犯困时也可以按摩面部,促进面部的血液循环,尤其是需要注意按摩眼部,能改善困倦情况。

    3、上课前使用冷水洗脸:可以在上课前用冷水洗一把脸,这样会刺激神经,能够提高和活跃大脑思维功能。

    4、深呼吸:通过深呼吸增加摄氧量,可以帮助保持清醒,有利于缓解上课犯困。

    5、课间适当活动:在课间的时候,进行适当的活动,做一些伸展肢体的动作,多在教室外面呼吸一下新鲜空气,可以保证课堂的清醒。

    防止犯困小妙招

    1.困的时候往四周看几眼,看到其他人困的那个傻样你就笑醒了。

    2.喝水,一次喝很多,咕咚咕咚,500ml的瓶子最少喝三分之二。

    3.站起来!如果你出其不意,倏地一下站起来,那不仅你不困了,老师和你周围的同学也会精神倍增呢!

    4.请假出去上厕所、洗脸、跑两步。

    5.搓脸,抽自己耳光更棒,让你的血液循环。类似还有拧大腿、扇耳光(猿爷上学的时候有同学“啪”一下打自己脸,特别响,全班都精神了)、用笔扎自己……(场面过于真实,引起不适)

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