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    血脂检测列入中小学体检常规项目

    文/勾子木

    《中国血脂管理指南(2023)》发布血脂检测应列入小学、初中和高中体检的常规项目。最近几十年我国人群的血脂水平、血脂异常患病率都在明显增加,并且血脂异常患者并非只局限于成年人,儿童和青少年的高胆固醇血症患病率也不低,血脂水平也呈现升高的趋势。

    血脂检测列入中小学体检常规项目

    学生血脂检测的必要性

    2017年,北京市儿童青少年血脂异常检出率为20.3%,高胆固醇血症检出率为5.0%,3.7%低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高。高胆固醇血症检出率较2004年已增加近3倍。

    2021年,天津市对7.2万名幼儿园大班儿童和9.1万名小学二年级学生进行慢性病危险因素筛查,幼儿园大班儿童肥胖检出率为11.1%,血脂异常检出率为7.4%;小学二年级学生肥胖检出率为21.4%,血脂异常检出率为13.5%。

    《疾病预防控制通报》2022年发布的一项抽样调查显示,深圳市某区17所小学一年级部分班级约2900名儿童中,高血压、高胆固醇血症的检出率分别为23.6%、11.8%。

    这些数据提醒我们,儿童血脂异常已成为一个不可忽视的现象。

    哪些坏习惯容易引起血脂高

    儿童过多摄入油炸食品、甜食、含糖饮料,因过于依赖电子产品而缺乏运动等,不仅影响当下的健康指标,而且还会对身体造成一些不可逆的影响,比如长期的高血脂可导致动脉粥样硬化,进而导致血压增高。

    小时候养成的坏习惯还可能伴随一生,到老都要为之付出健康代价。良好的生活习惯要从小养成,预防“老年病”也应该“从娃娃抓起”。

    儿童如何预防血脂高

    1、荤素搭配,少吃油炸食品

    挑食、偏食等,属于不良的饮食习惯,如果孩子存在只吃肉,不吃菜的情况,建议尽快改正,以防荤食摄入过多,脂肪堆积在体内,引发肥胖、血脂高。特别是炸薯条、炸麻花、炸土豆片等油炸食品要少吃或不吃,吃肉的同时,也要增加新鲜水果蔬菜的摄入,这样才能确保膳食营养摄入均衡,对控制血脂、体重有所帮助。

    2、适当运动,控制体重

    学习固然重要,但为了身心健康着想,放假的时候也要让孩子多加运动,跑步、骑车、打球等,都属于不错的促进生长发育,科学控制体重的好方法。

    3、增加每日饮水量

    少喝甜饮,多喝水,有助于稀释血液,保持体内的血液循环顺畅,不容易发生血脂高、血液粘稠等。

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