2023山东中考体育测试考试时间为2023年4月10日—25日,5月15日12:00起向考生推送短信,告知考试成绩,同时考生可通过省教育招生考试院官方网站查询。5月15日通过省教育招生考试院网站公布体育专业测试合格分数线。
考生须参加山东省2023年普通高校招生统一考试(夏季)(以下简称夏季高考)报名、缴费且符合体育类专业报考条件。未按时缴纳体育专业测试费用的考生,视为放弃报考体育专业资格,不能参加体育专业测试。
体育专业测试工作在省教育厅领导下,由省教育招生考试院统一管理、山东师范大学负责组织实施。
睡眠篇
考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:00必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。
饮食篇
注意考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。
考前气候及疲劳恢复过程等原因,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。