2023年山西长治中考体育考试项目有哪些

2023长治市中考体育学科测试项目为三项，成绩总分为50分，考生体测成绩计入中考总成绩。必选项目男生1000米跑、女生800米跑实行免试，以满分20分计入体育学科测试总成绩。三选二项目考生可在立定跳远、一分钟跳绳、坐位体前屈任选两项.

2023长治中考体育考试项目

2023长治市中考体育学科测试项目为三项，成绩总分为50分，考生体测成绩计入中考总成绩。

必选项目男生1000米跑、女生800米跑实行免试，以满分20分计入体育学科测试总成绩。

三选二项目考生可在立定跳远、一分钟跳绳、坐位体前屈任选两项，每项计分15分，且两项测试必须在半天时间内完成。

若考生三项测试合计不满38分，以38分计入中考成绩总分。

长治中考体育注意事项

心态篇

考前焦虑是每一个同学们的通病；紧张、焦虑换一个角度就是兴奋；要以平和心态对待考试，尿频出汗无需恐慌；体育考试前会出现尿频、出汗、心跳加快的反应，这是人体正常的生理反应，紧张可以让人积极调动全身能量的释放。

要记住不能因为一项失利而影响全局。可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，像放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试，使自己在体育中考时得以正常或更好地的发挥。

训练篇

关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主，逐步恢复体能。