2023中考体育项目及标准

中考体育考试必考项目：男生1000米、女生800米。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。

2023中考体育项目及标准

福州

经抽签，最终确定排球对墙垫球为抽考项目，立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球等三项为抽选考项目（考生从这三个项目中自选两项考试）。

此外，体育中考还有必考项目：1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性别从2个选项中自选1项考试。

厦门

抽考项目抽签结果（三选一）：排球：对墙壁垫球

“抽选考项目抽签结果（六选三）：50米跑；1分钟跳绳；1分钟仰卧起坐

泉州

抽考项目为： 篮球（运球绕杆往返）

抽选考项目为：引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、立定跳远（考生从这三个项目中自选两项考试）

必考项目为：必考类（1000米<男>/800米<女>，200米游泳<不限泳姿>），考生根据性别自行选择1项考试。

中考体育考试技巧

1、中考体育考试穿着：考试时一定要穿短衣短裤（注意考前保暖），这样更轻便，而且出汗不沾身；鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋（一定不要篮球鞋、足球鞋），建议备两双鞋。

2、考前热身：人的关节肌肉、呼吸系统，从平静期到兴奋期需要一个过程。在中考体育考前一定要调动身体的兴奋性，不要怕浪费这一点点体能。

3、调整心情，缓解紧张情绪：考前不可过度紧张，可通过自我暗示、向外大喊等方式，让自己放松下来。