2023年兰州中考体育考核时间及地点

2023年兰州中考体育考核时间将于5月18日开始，缓考于6月12日进行 (暂定)。体育与健康书面理论考试时间为6月19日上午9时至10时 (暂定)。城市四区设四个考点，城关区考点为：兰州市外国语高级中学，考试时间5月18日至23日，兰州市第五十一中学，考试时间5月18日至23日。

2023年兰州中考体育考核时间及地点

2023年兰州中考体育考核时间将于5月18日开始，缓考于6月12日进行 (暂定)。体育与健康书面理论考试时间为6月19日上午9时至10时 (暂定)。

城市四区设四个考点，城关区考点为：兰州市外国语高级中学，中考考试时间5月18日至23日，兰州市第五十一中学，考试时间5月18日至23日；

七里河区、安宁区考点为：兰州市第三十四中学，中考考试时间5月24日至30日；

西固区考点为：兰州市第六中学，中考考试时间5月24日至30日；

缓考考点为：兰州市第三十四中学，中考考试时间6月12日(暂定)。

兰州新区学校初中毕业生(含辖区内省、市属学校，不含兰州新区甘南实验中学) 考试由兰州新区教体局负责组织实施，按照城市四区考试标准安排考试，由兰州市教育局组织督导组进行督查指导，兰州新区学校申请缓考考生考试地点统一安排在兰州市第三十四中学。红古、永登、榆中、皋兰、兰州高新区由县区教育行政部门根据本实施方案的要求，按照属地管理、分级负责的原则组织实施。

2023年兰州中考体育考核体能恢复训练

关于中考体育考前训练，建议中考体育考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。

中考体育考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对中考体育考试产生不良影响。