2023辽宁鞍山中考体育考核时间:2023年5月15-25日。
鞍山市教育局下发了《2023年鞍山市初中毕业生升学体育现场测试有关工作的通知》,通知中明确今年中考体育现场测试均调整为合格考,取消800米(女)/1000米(男)等耐力性测试项目。考试时间从5月15日开始至5月25日结束。
根据相关要求,基于疫情后学生体能恢复和科学锻炼周期实际,经动态评估、审慎研判,2023年鞍山市初中毕业生升学体育现场测试有所调整。市教育局体卫艺科相关负责人表示,2023年全市体育中考现场测试均调整为合格考,取消800米(女)/1000米(男)等耐力性测试项目。
现场测试项目中,男生从立定跳远、投掷实心球、引体向上、1分钟跳绳、坐位体前屈中五选二。女生从立定跳远、投掷实心球、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、坐位体前屈五选二。
1、考试穿着:考试时一定要穿短衣短裤(注意考前保暖),这样更轻便,而且出汗不沾身;鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋(一定不要篮球鞋、足球鞋),建议备两双鞋。
2、考前热身:人的关节肌肉、呼吸系统,从平静期到兴奋期需要一个过程。在考前一定要调动身体的兴奋性,不要怕浪费这一点点体能。
3、调整心情,缓解紧张情绪:考前不可过度紧张,可通过自我暗示、向外大喊等方式,让自己放松下来。