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父母的言行，直接会影响孩子的行为习惯，不要下班回家后就迷在手机、电视上，给孩子制造一个良好的学习环境。和孩子一起制定规则，给孩子划分玩手机的时间，让孩子正大光明地在规定的时间玩手机，公开约定是对孩子非常有效的制约。
叛逆期孩子沉迷于手机家长怎么办
1.父母的言行，直接会影响孩子的行为习惯，不要下班回家后就迷在手机、电视上，给孩子制造一个良好的学习环境。
2.和孩子一起制定规则，给孩子划分玩手机的时间，让孩子正大光明地在规定的时间玩手机，公开约定是对孩子非常有效的制约。
3.多做一些有意义的事情，培养孩子更多的兴趣，比如读书、武术、滑雪、网球、象棋等等，转移孩子的注意力，让孩子主动远离手机游戏。
4.家长应主动放下手机，陪孩子多进行户外活动，比如与孩子一起做家务，一起外出进行户外活动，一起做游戏等等，通过户外活动，用注意力转移的方法来戒掉孩子手机瘾。
5.家长可多鼓励孩子外出寻找志同道合的好友一起玩耍，交往的过程中获得了友谊和快乐，当然就不会沉迷于手机这个虚幻的世界中去了。
叛逆期孩子手机上瘾的原因
1.在孩子孩童期，手机作为电子保姆，替代父母照看孩子。孩子哭闹，或者粘着父母时，他们就用手机换消停。这个处理方式是很简单有效的。
2.孩子在现实生活中常常被打压没有得到认可，有了习得无助感后，通过游戏找成就感。
3.同学们都在玩游戏，自己没有玩游戏没办法融入圈子，害怕被边缘化。
4.现实人际关系比较差，去网络找安慰。
5.孩子好奇，网络上充满各种各样的东西让孩子流连忘返。