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初中戒掉使用手机玩游戏最快最有效的方法是放下手机，做自己喜欢做的事，包括运动、旅游、朋友聚会、听音乐，转移自己的注意力。
控制孩子玩手机的办法是什么
一、家长要以身作则
只要孩子在身边，家长做到坚决不玩手机。俗语说“上梁不正下梁歪”，如果家长每天都迷在手机、电视上，很难想象孩子能经得住诱惑。父母是儿童的第一位老师，父母的一言一行都会影响孩子的成长，所以，家长在管教孩子的时候，先要“管教”住自己。
二、看课外书，充实孩子的精神生活
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
怎么帮孩子戒掉手机瘾
孩子如果养成了玩手机的习惯,想要戒掉手机,父母就需要保持足够的耐心。父母首先要给孩子树立一个好的生活习惯,在一定的时间内不能玩手机。父母也要以身作则,在陪孩子的时候不要经常拿手机玩。另外,父母也可以带孩子多做一些户外活动或体育锻炼,分散孩子的注意力,陪孩子玩耍。