初三网全国地区

请选择

    返回
    初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文

    2023中考体育游泳评分标准 中考游泳技巧

    文/周传杰

    100米游泳评分标准:男子在1分20秒之内、女子在1分29秒内游完100米全程,即可获得100分满分。男子在3分08秒之内、女子在3分15秒内游完100米全程,得60分。

    2023中考体育游泳评分标准 中考游泳技巧

    中考体育游泳评分标准

    1、初中体育中考游泳采用评分标准:游泳项目男生满分时间线1分38秒,女生则为1分45秒,男生合格时间线3分08秒,女生3分15秒。

    2、游泳考试将不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。

    3、必须在长25米或50米的游泳池内进行测试,根据参加考试的人数应分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记。

    4、出发——从起点处,在水中手扶池壁离开,转身——在途中折返转身时,允许使用身体的任何部分来触及池壁,结束——手触池壁即到达终点。

    5、基本要求考生须持游泳体检合格证,并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试,考生可采用任何一种泳姿游完规定的距离。

    6、考生必须在规定的泳道内游完全程,途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进,违反规则或基本要求者,不得参加考试或不计成绩。

    中考游泳技巧

    1、中考训练时一次游完200米或者4个100米最有效。

    在距离考试还有一个月的时间,体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习,保持水感。同时,娄红梅给出建议,考生在平时训练时应当至少一次游完200米,或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。如果能够在考前一个月坚持训练,相信拿到满分不是问题。

    2、中考自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合

    对于没有时间训练的考生,娄红梅还有一个小窍门:由于中考允许使用不同泳姿游完全程,建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么,什么泳姿最轻松呢?是蛙泳或者反蛙泳。

    例如一位考生在前50米采用蛙泳,转身之后可以采用仰泳的姿势继续打蛙泳腿前进,这样一来可以让体能得到恢复,腿部也可以得到适当休息。娄红梅说:“反蛙泳的速度并不慢,不会影响最后成绩。”同样,在体能得到保证的情况下,考生也可以采用自由泳和蛙泳相结合的泳姿,因为自由泳是四种泳姿中速度最快的一种,这样便能兼顾速度与体能。

    相关阅读

    中考没考好能复读吗 2023中考复读政策

    2023-05-16

    独生子女中考加分政策2023 能加多少分

    2023-05-16

    2023年中考加分项目有哪些 能加多少分

    2023-05-16

    2023中考招生学校介绍 哪些学校好

    2023-05-16

    2023中考有没有艺术加分 中考加分规则

    2023-05-16

    2023如何知道中考被录取了 如何查询

    2023-05-16

    2023年中考400~450分能上哪所高中

    2023-05-16

    2023年江门中考作文题目预测及范文

    2023-05-16

    2023年宁波中考时间

    2023-05-16

    2023年中考科目及各科分数

    2023-05-16

    2023年中考报名人数:1540万人

    2023-05-16

    中考为什么不建议走自主招生 报了中考可以报自主招生吗

    2023-05-16

    初三想走中考艺术生来得及吗 初中生如何准备艺考

    2023-05-16

    2023中考走特长生到底好不好 特长生测试流程

    2023-05-16

    2023中考300分左右能上什么学校 300分考不上高中怎么办

    2023-05-16