2023年中考应该说难度是比较大的,因为报考的人数每年基本上都是增加,现在又出台了中考分流政策,能考上高中的学生只有50%,这对于考生来说竞争压力大了。
目前我国中考还是各省市自主命题,无论考试难度,还是分值设置都存在差异,大多数地区的中考总分为750分。根据近几年的中考录取情况,总分750分地区的考生,如果考取的分数在550分以下会陷入尴尬的境地,想考上高中难度大。因此,学生要做好心理准备,合理规划学习时间,努力考取更高的分数。
1、调理大脑思绪,提前进入考试科目情境
中考考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,使大脑处于“空白”状态,创设考试科目情境,进而酝酿该科目思维,提前进入“角色”。
2、“内紧外松”,集中注意,消除焦虑怯场
中考集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维,要使注意力高度集中,思维异常积极,这叫内紧。但紧张程度过重,则会走向反面,形成怯场,产生焦虑,抑制思维,所以又要清醒愉快,放得开,这叫外松。
3、沉着应战,确保旗开得胜,以利振奋精神
良好的开端是成功的一半,从中考考试的心理角度来说,这确实是很有道理的。拿到试卷看到熟悉的题后,不要急于求成、立即下手解题,而应通览一遍整套试题,摸透题情;然后稳操一两个容易的或题目,让自己产生“旗开得胜”的快意,获得成功的体验,拥有一个良好的开端,以振奋精神、鼓舞信心,很快进入最佳思维状态,即发挥心理学所谓的“门坎效应”。