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2024年宁德中考时间是6月19日—21日。中考是义务教育阶段的终结性考试，目的是全面、准确地反映初中毕业生在学科学习目标方面所达到的水平。考试结果既是衡量学生是否达到毕业标准的主要依据，也是高中阶段学校招生的重要依据之一。
宁德中考时间2024年时间表
| 时间 | 考试科目 | 考试科目 |
| 6月19日（星期三） | 语文（8：30-10：30） | 数学（15：00-17：00） |
| 6月20日（星期四） | 物理（8：30-10：00）化学（10：45-11:45) | 英语（15：00-17：00）听力测试从15点开始 |
| 6月21日（星期五） | 历史（8：30-9：30）道德与法治、体育与健康基本知识（10：15-11：55） | （八年级）地理（15：00-16：00）生物（16：45-17：45） |
宁德中考十大技巧
1、调理大脑思绪，提前进入考试科目情境
中考考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设考试科目情境，进而酝酿该科目思维，提前进入“角色”。
2、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场
中考考集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧。但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。
3、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神
良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的。中考拿到试卷看到熟悉的题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情;然后稳操一两个容易的或题目，让自己产生“旗开得胜”的快意，获得成功的体验，拥有一个良好的开端，以振奋精神、鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”。