分数呈现的科目中,语文、数学、综合理科(物理90分、化学60分)满分均为150分,英语满分为120分(其中听说能力30分),综合文科(历史60分、道德与法治70分)满分为130分,体育与健康满分为50分(其中体育综合素养10分),总分合计750分。等级呈现的科目中,生物、地理、信息技术、音乐、美术设A、B、C、D四个等级;物理、化学和生物实验操作设“合格”“不合格”两个等级。
在所有学科考试中不允许使用科学计算器。
1、调理大脑思绪,提前进入考试科目情境
中考考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,使大脑处于“空白”状态,创设考试科目情境,进而酝酿该科目思维,提前进入“角色”。
2、“内紧外松”,集中注意,消除焦虑怯场
中考集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维,要使注意力高度集中,思维异常积极,这叫内紧。但紧张程度过重,则会走向反面,形成怯场,产生焦虑,抑制思维,所以又要清醒愉快,放得开,这叫外松。
3、沉着应战,确保旗开得胜,以利振奋精神
良好的开端是成功的一半,从考试的心理角度来说,这确实是很有道理的。中考拿到试卷看到熟悉的题后,不要急于求成、立即下手解题,而应通览一遍整套试题,摸透题情;然后稳操一两个容易的或题目,让自己产生“旗开得胜”的快意,获得成功的体验,拥有一个良好的开端,以振奋精神、鼓舞信心,很快进入最佳思维状态,即发挥心理学所谓的“门坎效应”。