2023临沧中考总分700分。云南省2023年中考全省统一命题,总分由原来的600分调整为700分。各科的具体分值如下:语文、数学、英语100分每科。体育与健康100分,物理50分,化学30分,生物40分,地理30分,道德与法制40分,历史40分,音乐20分,美术20分,信息技术10分。
1、调理大脑思绪,提前进入考试科目情境
中考考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,使大脑处于“空白”状态,创设中考考试科目情境,进而酝酿该科目思维,提前进入“角色”。
2、“内紧外松”,集中注意,消除焦虑怯场
集中注意力是中考考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维,要使注意力高度集中,思维异常积极,这叫内紧。但紧张程度过重,则会走向反面,形成怯场,产生焦虑,抑制思维,所以又要清醒愉快,放得开,这叫外松。