鸡西中考时间2023年具体时间 2023中考详细时间

鸡西中考缓解紧张的方法

1、适度运动。临考前夕，中考学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证中考考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

2、适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之间的感情对增强信心、中考减缓压力有很大的帮助。当然，中考考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。