初中军训时间一般在9月份开学前或10月国庆后。大概会进行一周左右,但是这个时间根据学校的不同而有所区别。
主要就是让你在太阳底下站军姿,立正稍息,踏步走齐步走这些训练内容,可能会教你一些那种军体拳之类的。反正训练内容是很单调的,对学生的来说最大的考验就是在炎热的天气底下站军姿吧。
如果你坚持不下去的话,就跟教官报道,说自己身体不舒服他,就会让你休息的,这个没有关系的。军训的目的有一个是让学生可以从那种懒散的状态,回复到一种比较紧张正式的状态中。
1、注意饮食:军训的时候要注意饮食,这个时候就别想着减肥了,早饭要吃饱,因为上午的军训量很大,而且天又热,饿着肚子很容易晕倒的。
2、防止中暑:在操场上军训时,当发现自己有以上某些症状时,应及时向军训教官或老师提出请假,自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息,并解开衣扣、裤带,自备霍香正气水或人丹之类的防暑药物,以及口服清凉饮料或凉盐开水。
3、注意补充水分:以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、注意补充营养:军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。