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孩子之所以对手机念念不忘，是因为没人陪他们玩，没人陪他们玩游戏，没人陪他们看书，而手机几乎包含了这些功能。所以，家长要多陪陪孩子，不要让孩子在家里发出“无聊”或者“没人陪我玩”的声音，不要让孩子内心感到孤独，要从手机中寻求安慰。
叛逆期女孩沉迷手机解决办法
1、多陪伴女孩子。很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
2、关注女孩用手机做什么。即使我们都说孩子沉迷电子产品坏处很多。但不可否认，孩子也可以通过电子产品收获很多，像查阅资料、玩益智类游戏、观看纪录片等等。家长真正要限制与杜绝的，是一些让孩子被动接受的娱乐方式。
比如容易沉迷却学不到任何东西的快餐式信息软件（如某短视频app），以及容易上瘾的网络游戏等。流量垃圾不仅是在白白浪费孩子时间，还可能影响孩子三观，破坏身心健康。
3、放低家长姿态，与女孩进行沟通。青少年的内心往往有种“成人感”，她们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。
对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响。
女孩迷恋手机解决方法
1、培养孩子的自控能力和良好的习惯
这是解决问题的根源。只有让孩子可以自己管理自己，不管遇到什么诱惑，他都会有自己的判断力。知道什么该做，什么不该做，能够控制自己的思想和行为。否则，即使没有手机，也会有别的麻烦。
2、给孩子做榜样
父母是孩子最好的老师，可以通过家长自己做好榜样，潜移默化的去影响他们。减少在他们面前玩手机的时间与次数。