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中考成绩将于6月19日晚22：00发布，考生可通过网站、“四川通江”、“巴中教体”、“通江县教育科技和体育局”微信公众号查询中考成绩。在分数揭晓后，同学们如果没有达到预期，觉得心理压力过大时，可以通过运动、听音乐等调节或者主动与朋友、老师、家长沟通，倾诉自己的想法，讲述自己的担忧和不安，平复情绪。
2023巴中中考成绩查询入口
巴中中考出分后该干嘛
在成绩公布之后，有人欢喜有人愁，如果你产生了焦虑的情绪，这是一种正常的现象，毕竟这个结果对你来说非常重要。但其实，中考只是你人生中的一个点，而你的人生，才刚刚开始。
中考并不能决定你的一生，我们的人生还有各种各样的可能。反而在备考过程中我们拥有了自主学习的能力、为目标奋斗的能力、抗压受挫的能力......这些能力，才是伴随我们一生的。
备考期间精神处于长时间的紧绷状态，一旦松下来就容易进入“一滩水”模式。大家完成考试后，需正确调节自己的生活和心境，适度调整放松，吃喝玩乐一下没有问题，但放松不等于放纵。过度放松，娱乐无度不仅可能引起生理不适，也可能因“考试紧绷、考后放纵”这样巨大的落差，令考生陷入迷茫的心智状态。
真正的放松应当是劳逸结合的、健康向上的，可以发掘自己的新爱好，学习一项新技能，给自己和家人策划一场旅行等等。